Wir hatten gestern Besuch von einer Bekannten, die uns geholfen hat, unsere ganzen Kinderklamotten zu sortieren. Diese Bekannte hat eine Tochter im Schulalter und ihr Partner und Vater des Kindes hat sich gerade frisch von ihr getrennt.  Unter Tränen erzählte sie mir, dass sie nun zwei Jobs annehmen musste, um…

Es ist leicht im Alltag die Bedeutung unseres Lebens zu vergessen. In ständig wiederholender Routine leben wir unseren Alltag und ab und zu fragen wir uns tief in unserem Inneren, ob es das wirklich sein kann. Viele von uns spüren eine Sehnsucht in sich, die scheinbar außerhalb des Lebens kommt…

Bevor wir mit der Übung beginnen, stellt sich natürlich die Frage, was das hohe Selbst eigentlich darstellt. Die Beantwortung dieser Frage ist wahrlich kaum möglich, da es zu viele Begrifflichkeiten gibt, die uns im Weg stehen, zu viele Konzepte und Gedanken, die uns daran hindern die Bedeutung des hohen Selbst…

Es gibt Momente im Leben, in denen einfach alles zu viel wird. Zu viele Baustellen, zu viele Gedanken, zu viele Gefühle und es scheint unmöglich in die Ruhe zu kommen und einen klaren Gedanken zu fassen. Es gibt Momente im Leben, in denen wir uns nicht mehr bewusst sind, wer…

So manch einer wird sich vielleicht fragen: „Wieso soll ich mich mit den Ahnen beschäftigen? Ich habe genug um die Ohren mit meinen eigenen Problemen!“ Ich bin kein Freund von ständiger Transformation und der akribischen Suche nach irgendwelchen Fehlern oder Problemen, die in wahrhaft nicht da sind. Wir Menschen könnten…

Schließe nun bitte deine Augen und erlaube dir vollkommen entspannt zu sein. Lass den Tag hinter dir, die Sorgen und Gedanken hinter dir. Spüre einfach in deinen Körper hinein, spüre wie er wohlig warm und jede Anspannung sich löst. Atme den Unfrieden in dir ganz bewusst aus. Nutze deinen Atem…

Schließe bitte deine Augen, wenn du es noch nicht getan hast. Erlaube dir den Alltag und all jene Dinge, die du noch erledigen wolltest, zu vergessen, ganz egal, was dich zuvor beschäftigt hat. Richte deine Aufmerksamkeit nur auf den gegenwärtigen Augenblick und den Atem, der ganz natürlich in dich ein…

Auch wenn ein Wort nicht immer das Beste Kommunikatonsmittel ist, so ist es für uns Menschen am greifbarsten. Die Information von Worten verstehen wir sofort, die Bedeutung ist uns sofort klar. In den letzten Jahren haben wir Menschen erkannt, wie wichtig Affirmationen für unser Leben sind und welch starke Auswirkungen…

Schließe nun deine Augen Und erlaube dir vollkommen entspannt zu sein. Wähle bitte eine Sitzposition ein, dir die angenehm ist, dir aber dennoch die nötige Konzentration schenkt, die du für diese Meditation brauchst. Spüre wie dein Atem in dich einfließt, wie alles warm, leicht und entspannt wird. Der Atem fließt…

Unsere Kinder sind sehr oft ein Spiegel, für unsere eigenen unerlösten Verletzungen. Gibt es vielleicht Verhaltensmuster deines Kindes, die dir ähnlich sind? Bemerkst du, dass sie in manchen Situationen genauso angstvoll reagiert wie du? Oder gibt es immer wieder die gleichen Situationen, in denen ihr miteinander streitet? Frage dich, welche…